Esta foi sempre uma dúvida que me acompanhou ao longo da gravidez. Podia ou não podia beber um café? Fará mal ao bebé? Pode ser uma ideia muito estúpida mas sempre tive dúvida se a cafeina teria implicações nos sonos do bebé ou no desenvolvimento do bebé. Não me lembro se perguntei ao médico ou não mas por minha iniciativa decidi não tomar café, chá preto e coca-cola. Os refrigerantes foram de certeza incluidos nos meus alimentos proibidos mas o resto não me lembro. Noutro dia numa conversa com uma colega ela tinha as mesmas dúvidas que eu. Mesmo o médico dizendo que poderia tomar um por dia ela optava por não tomar. Decidi pesquisar sobre o assunto. Encontrei este video de 2012 onde é referido que não há problema nenhum tomar 2 expressos por dia. Mas chama a atenção para os chás pretos, refrigerantes como a coca-cola e os cafés de saco. É muito mais dificil contabilizar a quantidade de cafeina ingerida nestas bebidas por isso atenção!
Depois encontrei este texto de 2013 e fiquei com algumas dúvidas.
Acho que o melhor é consultarem o vosso médico e se calhar, e estiverem muito habituadas, ficarem por apenas 1 café expresso por dia e evitarem por completo as outras bebidas referidas. Mas esta é só a minha opinião.
Espero que este texto ajude algumas futuras mamãs.
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